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冒険の予定:1月17日ジャパン駅伝ツアー神戸【駅伝5km】、2月14日西大寺駅伝(岡山県)【駅伝5km】、9月11日倉敷国際トライアスロン(岡山県)【スタンダード51.5km】

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岡山~津山ランニング

日時 : 2011.8.19 5:10~12:40
場所 : 法界院~院庄(岡山県) 60km
天気 : 晴れ
人数 : 4人 (ジンボバッド、職場先輩3人)

津山ランコース 
本日は岡山大学から津山の院庄駅まで約60kmを走るトレーニング。
昨年も挑戦したものの小原駅(45km辺り)でリタイア。
今回は最低でも小原駅は超えなくては・・・
早朝5時10分に岡山大学を出発。

最初の休憩 
最初の休憩ポイント。

その後、「道の駅くめなん」までは休憩をはさみつつ順調に走れたのだが、
急激に疲労がやってきた。走って歩いてを繰り返すことになる。
そんな時に突然、恵みの雨が降ってきた。
ありがたい!

そして・・・小原を通過・・・

牛乳補給 
最後の休憩ポイント。ゴールはもう目の前。
牛乳を補給する。

そしてゴールの院庄駅へ12時40分に到着。
そしてえびす乃湯へ。
疲れたあとの温泉は最高だ。
火照った体を水風呂で癒す。

それから電車で法界院駅まで帰る。


今回の反省事項 
  • 長距離にやはり走り慣れていない。


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下腿三頭筋がししゃもみたいになってきて、いい感じじゃん!
カーフレイズやりこんじゃってるのかな~??
しかし、キミは毎回いつもその青いTシャツだよね! 制服かよ!
[ 2011/09/12 16:51 ] [ 編集 ]
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